一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250ml，奶量就是600-700ml。蔬菜可以是碎的菜末，半碗，可以是小白菜，可以是小莴苣，也可以是小西红柿。辅食添加3次，早中晚，与大人同时进餐，训练宝宝自主进餐，学会使用勺子等餐具。
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，推荐一个食谱供参考，一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次，比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥，麦片加糕点、鸡蛋一个。午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。将蒸好的蛋黄碾成粉末状放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用。
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一岁宝宝正处于迅速的生长阶段，需要充足的营养帮助身体发育，除了吃奶以外，辅食的添加有很多种，要有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，食谱的方法不局限，可以多样化。也可以给予红小豆泥，制作时将红小豆洗净，放入锅内加凉水烧开焖制烂成豆沙，然后将锅上火，放入少许的油，红糖，炒至融化，倒入豆沙，改成小火炒好即可食用。加一勺油、一勺盐，适量的水，按煮饭键即可。2019-12-0610:37。另外，每天要保证500-600ml奶制品的摄入，能保证正常的生长发育就可以。宝宝存在一定的体质差异性，每个孩子的饭量没有固定的标准，家长在日常喂养中摸索宝宝的饭量。下面介绍一种比较有营养，适合一岁宝宝的辅食：土豆焖饭。每个孩子的饮食不要固定化，应该是水果、蔬菜、肉、蛋都要进食，均衡饮食就可以，没有固定的食谱，总体来讲基本原则是一岁半的宝宝应该一天两顿奶，三顿饭，两顿奶一共24小时是400-500ml，即每次200-250ml，三顿饭一般建议早餐可以吃一个鸡蛋，比如鸡蛋羹这种，午餐一般建议吃主食、蔬菜、水果的基础上要加一顿肉，最好是猪肉、牛肉的瘦肉，晚餐这一顿也是在主食和蔬菜的基础上，可以鱼、虾、肝泥变换来做就可以了。但是这些在做的时候一定要做熟，最好是入口即化的那一种。午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。再次，给宝宝吃带馅的食品，比如小混沌、小饺子都是可以给宝宝吃的。选用鲜嫩的小油菜切碎备用，将新鲜瘦肉洗净用刀剁烂放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜再煮3-4分钟即可食用。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有，每种各占三分之肉类以瘦肉为主，鱼虾海鲜也可以，青菜的话，这个年龄基本不限制，对于饭类，需要注意避免粥和面条的过多摄入，以米饭、馒头、饼类为主，增加食物密度和热量，以促进宝宝的生长发育，三餐两奶需要间隔开时间，至少3小时以上。孩子饮食要多样化，以满足孩子生长发育的需要。
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一岁半宝宝能吃的辅食已经很多了，而且可以吃稍硬些的食物，宝宝可以吃的辅食有一、主食，包括大米粥、小米粥、面汤、面条、馒头等，具体的量根据孩子的进食情况，每天吃两次左右；二、蔬菜类，包括黄瓜、西红柿、白菜、土豆、萝卜等，不需要做成泥状，可以炒的烂些，每天可以吃三次；三、肉类，比如鱼肉、猪肉、鸡肉、虾等含蛋白高的食物，每天让孩子进食3到5小勺；四、水果类，包括苹果、香蕉、火龙果、桃、梨等，可以切成小块状让孩子拿着吃，每天可以吃两小块；五、点心类，比如面包、牛奶饼干等，每天可以吃一两块。
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对于一岁宝宝的1日三餐，早餐可以以奶类，面包，鸡蛋和面条这类食物为主，在保证奶量的同时，也要增加食物的质地。下面介绍一种比较有营养，适合一岁宝宝的辅食：土豆焖饭。每个孩子的饮食不要固定化，应该是水果、蔬菜、肉、蛋都要进食，均衡饮食就可以，没有固定的食谱，总体来讲基本原则是一岁半的宝宝应该一天两顿奶，三顿饭，两顿奶一共24小时是400-500ml，即每次200-250ml，三顿饭一般建议早餐可以吃一个鸡蛋，比如鸡蛋羹这种，午餐一般建议吃主食、蔬菜、水果的基础上要加一顿肉，最好是猪肉、牛肉的瘦肉，晚餐这一顿也是在主食和蔬菜的基础上，可以鱼、虾、肝泥变换来做就可以了。
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一岁宝宝饮食主要以豆、蛋、蔬菜、谷类为主，如粥类、菜泥的食物，像虾仁豆腐、豌豆泥粥等。午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。
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一岁宝宝积食，吃什么食物比较好，具体如下：第一、可以选择给宝宝用山药煮粥，因为山药具有调理脾胃、滋阴养液的作用，用山药煮粥，可以治疗孩子积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦等症状。
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1岁宝宝可以添加多种辅食，蛋、奶、蔬菜、水果等均可以摄入，以更好地锻炼咀嚼、消化功能，保证生长发育必须营养物质。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有，每种各占三分之肉类以瘦肉为主，鱼虾海鲜也可以，青菜的话，这个年龄基本不限制，对于饭类，需要注意避免粥和面条的过多摄入，以米饭、馒头、饼类为主，增加食物密度和热量，以促进宝宝的生长发育，三餐两奶需要间隔开时间，至少3小时以上。孩子饮食要多样化，以满足孩子生长发育的需要。
